Here is the situation as April begins. A war is affecting one of the world's most important oil chokepoints. Brent crude is trading above US$100. And the Federal Reserve (Fed), which spent much of 2025 engineering a soft landing, is now facing an inflation threat driven less by wages, services or the domestic economy, and more by energy. It is watching an oil shock.

The Fed funds rate sits at 3.50% to 3.75%. The next Federal Open Market Committee (FOMC) meeting is on 28 and 29 April and the key question for markets is not whether the Fed will cut, it is whether the Fed can cut, or whether the energy shock may have shut that door for much of 2026.

A heavy run of major data releases lands in April. The March consumer price index (CPI), non-farm payrolls (NFP) and the advance estimate of Q1 gross domestic product (GDP) are the three that matter most. But the FOMC statement on 29 April may be the release that sets the tone for the rest of the year.

Growth: Business activity and demand

Think about what the US economy looked like coming into this year: AI-driven capital expenditure (capex) was a major part of the growth narrative, corporate investment intentions looked firm and the One, Big, Beautiful Bill Act was already in the mix. On paper, the growth story looked solid.

Then the Strait of Hormuz situation changed the calculus. Not because the US is a net energy importer, it is not, and that structural insulation matters. But what is good for US energy producers can still squeeze margins elsewhere and weigh on global demand. The 30 April advance Q1 gross domestic product (GDP) estimate is now likely to be read through two lenses: how strong was the economy before the shock, and what it may signal about the quarters ahead.

Labour: Payrolls and employment

February's jobs report was, depending on how you read it, either a blip or a warning sign. Non-farm payrolls (NFP) fell by 92,000, unemployment edged up to 4.4% and the official line was that weather played a role. That may be true but here is what also happened. The labour market suddenly looked a little less convincing as the main argument for keeping rates elevated.

The 3 April employment report for March is now genuinely consequential. A bounce back to positive payroll growth would probably steady nerves and a second consecutive soft print, particularly against a backdrop of higher energy prices, would start to build a very uncomfortable narrative for the Fed. It would be looking at slower jobs growth and an inflation threat at the same time. That is not a comfortable place to be.

Inflation: CPI, PPI and PCE

Here is the uncomfortable truth about where inflation sits right now. Core personal consumption expenditures (PCE), the Fed's preferred gauge, was already running at 3.1% year on year in January, before any oil shock had fed through. The Fed had not fully solved its inflation problem, rather, it had slowed it down. That is a different thing.

And now, on top of a not-quite-solved inflation problem, oil prices have moved sharply higher. Energy prices can feed into the consumer price index (CPI) relatively quickly, through petrol, transport and logistics costs that can eventually show up in the price of nearly everything. The 10 April CPI print for March is probably the most important single data release of the month, it is the one that may tell us whether the energy shock is already showing up in the numbers the Fed watches.

Policy, trade and earnings

April is also the start of US earnings season, and this quarter's results carry an unusual amount of weight. Investors have been pouring capital into AI infrastructure on the basis that returns are coming. The question is when. With geopolitical volatility driving a rotation away from growth-oriented technology and towards energy and defence, JPMorgan Chase's 14 April earnings will be read as much for what management says about the macro environment as for the numbers themselves.

Then there is the FOMC meeting on 28 and 29 April. After the early-April run of data, including NFP, CPI and producer price index (PPI), the Fed will have more than enough information to update its language. Whether it signals that rate cuts could remain on hold through 2026, or whether it leaves the door slightly ajar, may be the most consequential communication of the quarter.

Geopolitical volatility has already pushed investors to reassess growth-heavy positioning. The estimated US$650 billion AI infrastructure buildout is also coming under heavier scrutiny on return on investment. If earnings season disappoints on that front, and if the FOMC signals a prolonged hold, the combination could test risk appetite heading into May.

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Big US data release ahead? Stay focused.
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4月初，亚太市场将重点关注霍尔木兹海峡的长期混乱如何影响通货膨胀、贸易流量和政策预期。中国的第十五个五年计划将注意力转移到人工智能和技术自力更生上，这对供应链和区域增长产生了连锁反应。日本和澳大利亚都面临着管理进口能源通胀的挑战，同时衡量在不影响国内需求的情况下可以在多大程度上实现政策正常化。

对于交易者而言，能源价格上涨和政策分歧相结合，可能会使区域指数和货币的波动性升高。

中国

北京的立法者已经批准了第十五个五年计划（2026-2030年），将人工智能（AI）和技术自力更生置于国家议程的中心。政府已将2026年增长目标定为4.5％至5.0％，为数十年来的最低水平，因为它将增长质量置于速度之上。

日本

由于能源驱动的通货膨胀有可能卷土重来，日本银行（BOJ）面临越来越大的政策正常化压力。尽管不包括新鲜食品在内的消费者价格在2月份放缓至1.6％，但最近的油价飙升可能会在未来几个月内将消费者价格指数（CPI）推回2％的目标。

澳大利亚

澳大利亚经济仍处于两速分化状态，老年家庭增加了支出，而年轻人则面临着巨大的负担能力压力。继澳大利亚储备银行（RBA）在3月份将利率提高至4.10％之后，市场高度关注即将发布的通胀数据，以评估是否需要进一步的紧缩政策。

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随着伊朗冲突的重塑 能源市场，中央银行转为鹰派，尽管混乱不堪，黄金仍处于自由落体状态，2026年的避险手册比以往任何时候都更加复杂。

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事实速览

• 尽管中东战争活跃，但黄金已从历史最高水平下跌了20％以上
• 新加坡元兑美元汇率接近自2014年10月以来的最高水平
• 这个 澳大利亚储备银行（RBA） 由于伊朗推动的油价推动澳大利亚通货膨胀率上升，2026年3月将利率上调至4.10％

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1。黄金（XAU/USD）

黄金仍然是全球交易最广泛的避风港。它受益于地缘政治压力、美元疲软和负实际利率环境。但是，它在2026年的短期行为需要解释。

尽管中东战争活跃，但黄金仍大幅抛售。可能的原因是美联储下调了2026年的降息预期，理由是生产者通货膨胀率高于预期， 霍尔木兹海峡-油价推动了通货膨胀的持续性。

归根结底，黄金的牛市取决于实际收益率下降和美元疲软，而目前这两个条件都不具备。交易者应意识到，在像伊朗冲突造成的通货膨胀供应冲击中，黄金的表现并不总是如预期。

但是，如果你缩小视野，长期前景将巩固黄金的避险地位，到2025年成为有记录以来最强劲的年份之一。

值得关注的关键变量：美联储指引、实际收益率和美元方向。

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2。日元 (JPY)

由于日本是世界上最大的净债权国，日元长期以来一直是避险货币。在压力时期，日本投资者倾向于汇回资本，推动日元走高。

但是，到目前为止，这种动态似乎在2026年发生了变化。日元同比下跌6.63％，接近2024年7月以来的最低水平，石油进口成本的飙升正在打压该货币。

但是，日元的避险作用并未消失。在股票大幅抛售和流动性事件中，它往往会重新站稳脚跟。但是在石油驱动的通胀冲击中，它面临着结构性阻力。

值得关注的关键变量：日本央行的利率决定、美日收益率差异以及日本当局发出的任何干预信号。

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3.瑞士法郎 (CHF)

瑞士的政治中立性、账户盈余和强大的机构框架使法郎成为反身避险货币。与日元不同，瑞士法郎在当前环境中保持不变，2026年法郎兑美元汇率上涨，欧元/瑞郎保持稳定。

对于欧洲和中东的交易者来说，瑞士法郎通常是压力事件中的第一停靠港。

值得关注的关键变量：瑞士国家银行的干预语言、欧洲的地缘政治发展和全球风险指数。

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4。美国国债 (US10Y)

在正常情况下，美国政府债券是世界上最大、流动性最高的避险工具。但是 2026 年不是正常情况...

收益率一直在上升，而不是下降，这意味着对于任何寻求安全的人来说，债券价格都朝着错误的方向发展。

当避险事件期间收益率上升时，这表明市场将债券视为通货膨胀风险而不是安全资产。

但是，像票据和2年期国债这样的短期国债则是另一回事。与长期债券相比，它们可能提供更高的收入和更低的期限风险，这就是为什么一些投资者在动荡时期更能防御性地使用它们的原因。

值得关注的关键变量：美联储通讯、消费者价格指数和个人消费支出数据，以及10年期国债收益率是否突破4.50％或回落至4.00％以下。

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5。澳元兑美元（澳元/美元）：反向竞争

澳元被广泛认为是一种风险货币，与全球大宗商品需求和中国的增长密切相关。

在避险环境中，澳元/美元通常会下跌。澳元/美元下跌可以作为更广泛全球压力的主要指标，这对于具有区域风险敞口的交易者来说可能是一个有用的背景。

澳洲联储的加息周期（自2026年初以来两次加息）为澳元提供了一些下限，但在持续的全球避险走势中，这种支撑是有限的。

值得关注的关键变量：澳大利亚央行前瞻性指导、中国采购经理人指数数据、铁矿石价格以及石油对澳大利亚通胀预期的影响。

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6。美元指数（DXY）

在急性压力期间，美元充当世界储备货币和反身避风港。当流动性枯竭时，无论潜在趋势如何，全球对美元的需求往往会激增。

在过去的12个月中，由于全球对美国财政轨迹的信心动摇，美元已经下跌。但在过去的一个月中，在鹰派美联储和地缘政治风险上升的支持下，它已经走强。

在避险环境中，美元继续吸引避险资金流动。但是，油价上涨会增加通货膨胀风险，使美联储的政策预期复杂化。 

值得关注的关键变量：美联储利率路径、美国通胀数据和全球流动性状况。

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7。新加坡元 (SGD)

新加坡元是当前环境中最具弹性的货币之一，在全球范围内鲜为人知，但在整个东南亚都具有很高的相关性。

在避险资金流和投资者被新加坡AAA评级债券、股息密集的股票市场和可预测的政府政策所吸引的支持下，新加坡元已升至接近2014年10月以来的最高水平。 

新加坡金融管理局通过名义有效汇率区间而不是利率来管理新加坡元，使其具有与其他避险货币不同的性质。

对于有印尼、马来西亚、泰国、越南和更广泛的东盟地区敞口的交易者来说，美元/新加坡元可以作为区域风险偏好的实用基准。

值得关注的关键变量：新加坡金融管理局的政策区间调整、区域贸易流动以及更广泛的美元/亚洲动态。

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8。现金和短期固定收益

有时，最有效的避风港可以简单地减少暴露。由于主要经济体的中央银行利率仍处于较高水平，现金和短期政府债券可以在不受市场风险影响的同时提供可观的收益率。

澳洲联储在3月份的会议上将现金利率提高至4.10％。英格兰银行维持在3.75％，而欧洲央行将其存款便利利率维持在2.00％，主要再融资利率维持在2.15％。 在所有主要经济体中，短期政府票据多年来首次提供了实际回报。

在动荡的环境中，资本保值有时比回报最大化更重要。

值得关注的关键变量：所有主要经济体的中央银行会议日历，以及利率路径前瞻性指导的任何变化。

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接下来要看什么

美联储通胀数据。 核心个人消费支出是目前黄金、债券和美元最重要的单一数据点。任何一个方向上的任何惊喜都可能同时移动所有这三个方向。

日元干预风险。 日元接近此前引发日本当局行动的水平。具有亚太地区风险敞口的交易者应密切关注。

澳洲联储的下一步行动。 澳大利亚目前为4.10％，通货膨胀率仍高于目标，问题在于徒步周期是否还有更长的路要走。下一次澳洲联储会议将于5月5日举行。

地缘政治轨迹。 任何缓和中东局势的举措都将迅速减少避险需求，并将资本转回风险资产。反之亦然。

中国的增长信号。 中国复苏强于预期，可能会提振大宗商品货币，降低整个亚太地区的防御地位。

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长期镜头

2026年的环境表明，避险资产的有效性取决于 类型 令人震惊，而不仅仅是其严重性。

伊朗冲突造成的通货膨胀供应冲击是传统避风港最困难的环境之一。

随着实际收益率的上升，黄金下跌。随着通货膨胀预期的攀升，债券抛售。随着日本进口成本的飙升，即使是日元也可能贬值。

无论宏观条件如何，都保持着机构信誉、管理框架和充足流动性的资产。瑞士法郎、新加坡元和短期现金工具比目前的黄金或多头债券更符合这种描述。

在2026年，交易者面临的问题不是 “哪个避风港？”它是 “避风港，避开什么？”